2018-11-28-book-简·博克《拖延心理学》

世间千般好

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这本书和运动改造大脑,how we learn 一样,都是很有点逆常识的,这种感触就挺深。书里面也引用了正念那本书里面的一些话,哈哈,第一次看书,书中举例其他书中的东西是已经看过的。也有部分涉及到运动改造大脑方面的知识~。这些作者基本上都是该领域的专业人士,从事研究十几二十年。很佩服这些外国人啊,一个东西研究个几十年。同时每次都觉得人家几十年一辈子的研究结论,我们花些钱就能得到,真是值啊。

从书中的一些例子也看到了自己的影子,直击内心。

未来折扣给我印象很深因为我觉得自己也有这种情况。比如储蓄上,感觉确实我们不如我们父母那一代,身边的同学或者差不多年龄的朋友,经常开玩笑说月光,存不下什么钱来。更有甚者超额使用花呗信用卡之类的。这样到了30多又该怎么办。人无远虑必有近忧啊。

睡眠债,你可能熬过一个,两个或者三个通宵,看上去还是毫发未损,尤其当你还年轻的时候,熬夜似乎对你的影响还不大,但是我们已经了解到,如果你没有足够的睡眠,你就会欠下睡眠债。当身体被剥夺了睡眠,你就无法以最佳状态来表现自己,而且你的拖延倾向会愈加严重。

想想之前放暑假的时候也是经常作死的熬夜啊,一般是打游戏或者追剧之类的。。。然后睡到日上三竿才起床。。那时候就有感觉,即使在白天已经睡了足够长时间了,但就是感觉身体没有休息好、状态不好,不舒服的感觉一直存在。

最重要的事情先做,其他事情,根本不用考虑

第一次看到每周非计划任务这么个工具,让我眼前一亮,感觉这个工具很不错,现阶段拿这个来记录一下每周花在什么东西的时间比较多。包括PDCA这种长期在用的,确实是很好的工具。怎么说呢,在没有这些方法之前,你总觉得缺点什么,实行了这些好用的工具来管理自己的生活的时候,感觉很实用,最后不知不觉就融入到你的生活,以至于你都没发觉原来是这些工具在帮你的忙。


近一段时间,因为种种原因,书看的少了。现在生活也安定下来了,以后要多看。现在正在看高老头,对金钱崇拜的人,真是可以的,估计到时我又有感而发咯~。